天津东丽老人院老人冬季保养误区有什么

来源:http://www.tjtianlihe.com/news301897.html  发布时间:2019/12/26 15:51:00

天津东丽老人院老人冬季保养误区

冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。老人冬季健康养生容易出现以下几个误区:

一 、外出过早。冬季的早晨,室外是一天温度低的时候,此时外出易引起感冒,甚至诱发心脑血管病,因此老人选择上午10点以后到室外锻炼。

二、日晒过长。日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,使空气中有害的化学物质、微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。


三、洗浴过长。冬季空气干燥寒冷,许多老年人皮肤干燥脱屑、瘙痒,误以为是由于不清洁所致,于是频繁洗浴,结果越洗皮肤越干燥,脱屑更多。其实老人冬季5、6天洗浴一次好就可以。

四、活动过剧。适当的体育运动可强身健体、防病抗老,但老人不宜做剧烈运动,要选择合适的运动项目,如慢跑、骑自行车、打太极拳等。

五、取暖失度。冬季天寒地冻,老人怕冷,喜欢开空调或取暖器,或用热水袋贴身而卧,这样会引起皮肤红斑或烫伤。其实冬季开空调室温达到18~20摄氏度即可,房间要经常开窗通风,使用热水袋温度也要适中。

六、蒙头睡觉。有些老人冬季喜欢捂头睡觉,以为这样可以暖和些,殊不知这样被窝内的氧气含量会逐渐减少,而二氧化碳等废气逐渐增加,使正常的呼吸受到影响,甚至造成窒息,或因缺氧诱发心脑血管病。因此正确的睡眠方法是:右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸。

相关标签:天津东丽老人院,

联系:崔总

电话:022-60889999

邮箱:25655709@qq.com

网址:www.tjtianlihe.com

地址:天津市东丽区慧捷路与金丽道交口