天津老人院老人冬季保暖妙招有什么

来源:http://www.tjtianlihe.com/news305594.html  发布时间:2019/12/31 16:13:00

天津老人院老人冬季保暖妙招

冬季是一年中寒冷的季节,如果老人没有做好保暖工作,很容易受到寒邪侵袭,引发一些慢性疾病。今天小编就给大家整理了一些有关冬季保暖的小妙招,我们一起来看看吧!

01

护好头

老人在冬天一定要注重头部保暖,每天清晨可以利用梳头的方式,使头皮发热,这样有利于头部经络气血畅通。同时在冬天外出时一定要戴好帽子,以保护头部免受风寒侵害。


02

保暖胸

由于冬季是心血管疾病的高发期,而胸口对应的位置是心脏,所以老人在冬季保暖时一定不能忽视胸口位置。这时一件小小的棉背心或毛背心就可以避免胸口受寒。另外,老人要及时更换贴身衣物,防止汗湿衣物积攒的寒气侵袭身体。

03

注意膝

持续寒冷和巨大的温度反差,膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管的收缩,引起关节疼痛。患有关节滑膜炎或骨性关节炎的中老年人,更容易引起关节疾病发作或加重。所以老人可以戴上护膝来保护膝盖,并且要注意不能运动过量。

04

勿忘脚

俗话说“寒从底来”,所以老人在冬季要选择保暖性好一点的鞋子,遇到晴天的时候要把常穿的鞋子拿出来晒晒太阳,这样可以把鞋里的寒气去掉,再穿时会暖和许多。另外,每天睡前用热水泡脚20分钟左右,也可以缓解双脚冰冷的情况,可起到舒通经络、促进新陈代谢的作用。

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