天津敬老院告诉大家老人冬季要注意什么

来源:http://www.tjtianlihe.com/news316171.html  发布时间:2020/1/14 17:16:00

天津敬老院告诉大家老人冬季要注意什么

防晨练病?

冬季的早晨温度很低,习惯晨练的市民不应在僻静处晨练,以免发生意外时,无法寻求他人帮助;平时有心脑血管疾病(心脏病、高血压、糖尿病、高脂血症、血脂代谢异常等)的老人,天冷时尽量不要外出,尤其不要晨练;在室内打太极拳是很好的运动。但也不建议一直呆在家里,可以在不下雪、有太阳的下午出门,记得戴上帽子,不要吹风;冠心病病人外出晨练时,应事先喝些牛奶等流质,避免空腹晨练造成低血糖反应,但也不应吃完早餐立即外出晨练。


防体温过低?

老年人的新陈代谢速度较慢,所以体温会相对年轻人低些。在天寒地冻的环境中待太久,会令身体迅速损失热量,造成体温低。?

防心脏病?

包括心绞痛、心肌梗塞等。隆冬季节与冬末初春为急性心肌梗塞的两个发病高峰期,其原因除了气温偏低刺激人体交感神经,引起血管收缩外,寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量,血液粘稠度增高,易导致血形成而阻塞冠状血管。?

防冠心病发作?

雨雪天气温陡降,冠状动脉在寒冷的刺激下,易痉挛收缩,并发心肌梗塞的可能性就很大,因此,心脑血管疾病患者一定要注意加强防护,要及时服药,切忌劳累,注意保暖。

天津敬老院防冻伤?

鼻子、耳朵、脸颊、下巴、手指和脚趾都是容易冻伤的部位,要注意平时对这些部位的保暖。其中,患有心脏病及其他循环系统疾病的人尤其要注意。?

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