天津敬老院老人饮食注意什么

来源:http://www.tjtianlihe.com/news355386.html  发布时间:2020/4/20 15:50:00

天津敬老院老人饮食要注意

     老人一般体内脂肪含量相对较少,御寒和储存热量少,所以怕冷,多穿是对的;另外更重要的一点,就是老人担心由于早晚温差变化太大,而且春季风大,引起心脑血管方面疾病的突发。所以很多老人一到换季的时候就会去医院或者诊所输液,比如银杏叶针剂、血塞通针剂、天麻素针剂、等,防止堵住血管。这是应该的,但是我们经常说养生,那我们平时在饮食上也可以进行预防和改善:


1. 抑制血小板聚集,防止血栓形成的菌类,如香菇,黑木耳等。

2. 降脂类食物:香芹,胡萝卜,山楂,紫菜,海带,核桃及橄榄油,芝麻油。

3. 恢复血管弹性促进钠盐排泄的各类淡水鱼类,尽量少吃海水鱼类,因为海鱼含饱和脂肪酸。

4. 调节血管张力,减少血管损伤,抑制血小板聚集的食物:海参,泥鳅,山药,葵花籽,豆腐皮等都是很不错的。

5. 含吡嗪类物质的食物:大蒜,洋葱,茼蒿,草莓,菠萝等。对抗肿瘤,抗菌的作用。

另外大家可以服用一些常见蜂胶搭配鱼油软胶囊服用,蜂胶的黄酮化合物及鱼油里面的欧米伽3,长期服用对冠状血管,降低血脂,血压等有很好的预防效果。

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